用阅读疗愈浮躁

跳出捧场的角色

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我们能够更加关注自己的内心需求,

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建立自我边界

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长期压力大(比如工作太累、失业、家人去世、感情破裂)会从两方面影响人:

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其实你做得很好

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一年前,我偶然听到了郁金香和你有约的节目,认识了老师,这个节目给了我很多启发,也让我知道了声音疗愈。当孩子又一次休学时,痛苦中我鼓足勇气连麦,老师说声音疗愈班很适合我,但我一直将信将疑,心想:自己本身就是老师,声音也很好听,我为什么要改变?

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人不需要完美,只需要真实

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比如,老秘以前有个朋友,在某单位综合部门工作,一次单位开党委全会,他之前虽然也进行了分工,但由于个人精力都投入到领导材料的撰写中,期间对其他会务统筹不够,他们负责材料打印的是个新手,在与单位文印室沟通时出了点情况,以致开会前一天材料还没打印出来,结果急得团团转。个人虽然文笔很好,但却因此在单位领导那里形象大打折扣。

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吸走你负能量的10句话

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仪式是一种表达我们内心意愿和信念的方式,

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疗愈就是学会爱自己

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67.用一周时间想一件很想做又懒得做的事情,然后在周五晚上(或者更早)用10秒钟随便想一个理由放弃。(霍琪)

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